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不論春夏秋冬，有人一年四季都會有戴帽子的習慣！不論是遮太陽或是保暖，但是這樣長期的「悶住頭皮」，不會有影響嗎？

這些影響，有困擾到你嗎？

夏天長時間戴帽子，帽子裡就會藏滿我們的汗水和油脂，如果沒有適時的脫下帽子或是進行清潔的話，小心細菌找上你的頭皮！但

如果不戴帽子又會讓頭皮及頭髮長時間曝曬在陽光底下，可能造成頭髮的乾燥及受損，而頭皮也可能因此而受傷，所有的事情都是一體兩面，有優點就會有缺點，要知道如何應對才是對的！ 

冬天戴帽子主要就是要達到保暖的效果，如果在寒冷的天氣不戴上帽子，隨着氣溫的降低，人們在室外活動時，人體的熱量大多數是從頭部散發出去的。

因此，在冬天外出的時候，一定要做好頭部保暖工作，因爲如果頭部保暖工作做不好，會對健康留下很多的隱患，且戴上帽子也可以在頭皮形成屏障，保護頭皮，防止一些微生物或者是灰塵落到頭皮上產生細菌，損傷頭皮。

戴帽子該留意一些什麼？

戴帽子的時間不要太長

人體在正常的情況下都會有油脂的分泌，而頭皮的油脂分泌是旺盛的，所以如果長時間戴帽子，就會會影響頭皮毛孔的呼吸，悶避式的空間裡面，頭皮上面的油脂就會產生沉積，這時就很容易會出現一些頭皮問題。

例如：頭皮屑、皮膚炎症等。所以最好是若在氣溫不是很高或是很低的時候，適時讓頭皮有透氣的機會，才不會造成毛囊無法呼吸而阻塞！

提高清洗帽子的頻率

帽子跟衣物一樣都會沾有髒汙，而衣物我們會天天更換及清洗，但是帽子呢？

其實帽子裡面的髒污不比衣物少，因為沒有天天清洗的習慣，裏頭鋪滿了我們頭皮所分泌的油脂、汗水以及室外大環境裡的灰塵和汙垢，如果我們都不清洗的話，在帽子裡溫暖的溫床上就是細菌孳生的好地方！

清洗不及時，會增加患毛囊炎的風險。因此，無論是任何材質的帽子，最好做到每7天清洗一次，且至少有2~3頂的帽子可以隨時做更換，以便清洗時配戴，當然帽子也包含了我們機車族的安全帽，尤其是夏天的悶熱，安全帽裡的細菌恐比馬桶還髒，所以可以用可卸式安全帽內襯來改善這個狀況！

不要與他人共用帽子

帽子其實也算是一個貼身的物品，因為他是貼近我們頭皮的，所以建議盡量不要與他人共用帽子，因為每個人的頭型大小不同，配戴可以會讓帽子變形，或是像若患有皮膚疾病，比如說頭癬，可能會通過帽子傳染給他人，因此最好不要與他人共用，才能保持健康！

帽子除了保護的作用外，他還是人們外在很好的配件，但要維持好的頭髮及頭皮的健康，你不可以忽視這些小細節，想要美麗保持健康也是首要法則！