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 寒流一波一波的來，氣溫的不穩定是不是讓人有些受不了呢？

氣溫的下降、濕度的上升，讓身體、肌膚、頭皮的不適應，有些抗議的反應。
有些人會因為天氣劇烈的變化而掉髮，可能是因為頭皮敏感而收縮，
以及滋補的東西不夠完善，也就造成天氣冷掉髮的狀況增加!

【怎麼改善冬天掉髮】

1.維持良好的洗頭頻率

雖然天氣冷會讓人不想洗頭，但維持良好的洗頭頻率是必須的！

如果因為天氣冷而不洗頭，可能會形成常見的毛囊阻塞而掉髮！

2.使用適合的頭皮舒緩精華

再來是要降低頭皮的敏感度，可以挑選適合的頭皮敏感精華露，來鎮定舒緩頭皮的緊繃不適，讓頭髮再次正常生長！

3.適當的洗頭水溫

雖然冬天總會希望來點熱水澡，但過熱的水溫可能是會造成頭髮的傷害喔！

過熱的水溫容易把頭髮的蛋白質給澆化，頭髮沒有了蛋白質也就等同失去了生命喔！

4.吃得好、睡得飽

最後！當然是要吃飽睡好啦！蛋白質飽滿的頭髮就像暢通的水管，

可以把養分輸送到頭髮的最末端，但如果沒有足夠的養分，就白費這準備好傳送養分的頭髮啦！

【頭髮食補這樣吃！】

那吃什麼會比較好呢？在冬天的季節肝腎的作用相對較為活躍，如果沒有好好補一下

會容易造成養肝補腎的不足，就會容易有落髮的狀況！那「養肝補腎」該怎麼挑選食物呢？

可以進補的食物：羊肉、烏魚、麻油、薑、紅棗、桂圓…等

這些都是可以提升身體中的養份與熱血氣的食物！讓身體內的養份也能因為溫補達到平衡，傳遞身體所需營養到每個地方。