落髮總是讓人感到煩惱，而落髮的原因也有很多種？季節性的落髮就是總多落髮當中的一種！今天我們就來聊聊『秋季為何會落髮較多？』

秋季落髮原因 1)：

一般而言，不管是否患有頭皮疾病症狀的人來說，秋天就是一個容易落髮的季節，主要的原因來自於氣溫的變化比較大，相信最近大家應該都有感受到忽熱忽冷的氣溫，這樣的變化通常也會讓頭皮不能及時適應，進而讓頭髮以及頭皮的功能下降，再加上若是營養的補充不夠、睡眠質量不佳，這些種種的原因都將會導致落髮的狀況增加。

除了以上的原因之外，情緒也會有直接的關係，用腦過多、煩躁、鬱悶等，也會加重秋季落髮的現象，所以落髮的原因其實是一種綜合病症，包括生理、病理、心理等因素，因此，對於這些狀況，我們必須尋找出主要原因，也要為我們的頭髮以及頭皮找出適合的洗護組合，從平日的日常保養做起，讓我們的頭髮以及頭皮能在溫和的洗淨中得到最佳的呵護。

秋季落髮原因 2)：

對於落髮，我們也要先從頭髮的生長期看起，一般來說，每根頭髮的生長期約2-6年，頭皮約有90-95%的頭髮位於『生長期』，每個月約生長1公分左右，之後頭髮就會進入『衰退期』- 毛髮進入衰退期後，毛囊細胞將進行細胞凋亡的動作，毛髮會開始漸漸變細，毛幹基部的黑色素也會減少，一般的會為期2-3週左右，然後就會進入『休止期』 - 一般來說大約是3-4個月，也就是會落在『夏末秋初時』，處於休整期的毛髮佔了很大比例，這也是秋天掉髮較嚴重的原因。這些正常死亡掉落的頭髮往往非常細幼，這表明它們都“老”了，要必須等到新的毛囊開始生長，頭髮才會回歸至正常的週期。

因此綜合了以上的原因，我們就必須從生活中開始改變起，例如以下：

1. 改變生活作息 - 不好的生活作息將會影響我們身體功能的作用，因此建議在晚上11:00前上床睡覺，讓我們的肝腎功能能正常的運作以及得到適當的休息，才能讓頭髮正常健康生長
2. 緩解生活壓力 - 當工作或是生活壓力過大時，這樣的情緒將會讓我們的頭髮毛囊細胞急速的受到迫害，一旦感受到壓力時，就會讓頭髮自然快速的脫落，可能會造成『鬼剃頭』的現象
3. 蛋白質的補充 - 頭髮大部分的養分都來自於蛋白質，因此適得的攝取蛋白質是有助於頭髮生長的，建議日常可以多補充蛋白質來幫助頭髮產生光澤度以及增加強韌度，也能增加體內B群的補充：如B6、B12、葉酸及生物素。 若B群缺乏容易造成落髮，可以多補充海鮮、肉類、蛋、乳製品、堅果類等都是優質蛋白質。 當人體缺鐵，體內的紅血球合成受阻，血液帶氧量不足，頭髮無法獲得足夠的營養就容易增加掉髮現象。
4. 使用適當產品 - 對症下藥是保護頭髮、強健頭皮最好的方法，我們必須了解目前自己的頭皮狀況是什麼？提供相對應溫和的洗髮精來進行清潔的部分，才能讓頭皮真正得到舒緩的呵護，讓頭髮健康生長！除此之外，也要在季節變化之時，給頭皮防禦的第一道防線『頭皮噴霧』來增加頭皮毛囊的活絡，使頭皮毛囊新的週期開始時，都能有更具有活力與生命力，讓新生長的頭髮更具有強韌度。

健康提示：夏秋交界之季，落髮的問題通常都會讓愛美的男性&女朋友們比較頭疼，但其實秋季落髮是個很常見的困擾，如果不是病理性的原因，那麼愛美的大家也無需太過擔心，只要做好內在與外在的保養，我們都會開心的度過這個時期的，推薦給大家『秋季保養的優惠組合』，讓我們都能美美度過秋季。