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Rush英國學派
這幾年來有很多新崛起的美髮學派，每一個學派都擁有自我的個性特色，就像HOB一樣非常創意的靈感激發方式讓每一位學員到這一個學院來的時候，都可以感受到這一個學派想帶給每一位設計師無限的天馬行空的創作空間，而今天要為大家介紹的也是在這幾年來在英國相當夯的學派Rush

  
Party短髮
短髮現在絕對是夏天的主流，為了趕走炎夏的酷熱在髮型上，我們將以短髮來出擊！
每一款不同的短髮就是每一個流行的代表，短髮的風尚擁有著不同的感覺，一種俏皮、一種酷媚、一種時尚、一種摩登、一種有趣，不管髮型的呈現想帶出哪一種感覺，只要是找對了型就是自己的風格！

  
立夏養生注意要點 
（立夏節氣：5月6日始  下一節氣 小滿節氣：5月21日始）
5月6日是農曆的立夏。此時，“鬥指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。”此時太陽黃經緯45度，在天文學上，立夏表示即將告別春天，是夏日的開始。《月令七十二候集解》：“立，建始也...夏，假也，物至此時皆假大也。”“假”，是“大”的意思，是說進入立夏時節，萬物已進入生長旺季，故立夏過後，是進行農作物耕作的繁忙階段。
對今人來說，立夏不過是一個節氣，表明春天結束，夏日由此開始而已。可是，我們的先人卻把立夏當作一個重要的日子來對待。舊俗立夏日又為民間傳統節日，稱“立夏節。”古代天子率百官迎夏於南郊，並舉行祭祀炎帝、祝融的儀式。到明代民間始有嘗新風俗，清代更有祭神、嘗新、饋節、秤人、烹新茶等俗。江浙一帶至今仍保留吃立夏蛋、健腳筍、五虎丹、三兩半等“吃補食”的飲食風俗；雲南宣威地區則有大門插皂莢枝、紅花以壓崇，圍灰牆腳以避蛇之俗。
立夏代表天氣轉暖溫度升高，全國大部分地區平均氣溫在18--20℃上下，正是"百般紅紫鬥芳菲"的仲春和暮春季節，炎熱的夏季即將到來，同時雨水增多。
在中醫理論中，人和自然界是一個統一的整體，自然界的四季消長變化和人體的五臟功能活動相互關聯對應。
《素問·四氣調神大論》曰：“夏三月，此謂蕃秀；天地氣交，萬物華實”。夏三月是指從立夏到立秋前，包括立夏、小滿、忙種、夏至、小暑、大署六個節氣。立夏、小滿在農曆四月前後，稱之為孟夏（夏之初），天氣漸熱，植物繁盛，此季節有利於心臟的生理活動，人在與節氣相交之時故應順之。所以，在整個夏季的養生中要注重對心臟的特別養護。
《黃帝內經》有雲：秋冬養陰、春夏養陽。夏天，是萬物生長最旺盛的時候，陽氣也是最旺盛的時候。也就是說，這兩個時段，自然要求所有的生物是把陽氣舒發出來，不能憋著，我們人同樣如此。
立夏節氣宜溫補陽氣
立夏後可多吃一些溫補陽氣的食物，以及時令蔬菜，有助於提升陽氣。可多食用熱性較平和的桂圓、大棗、紅糖、小米、山藥、茯苓、蓮子、薏仁等。飲食上則不要吃過多寒涼的食物，若有明顯的上火跡象如口苦、喉嚨疼痛則可泡些金銀花茶飲用。
立夏節氣宜養心安神
立夏後天氣炎熱，人們易感到煩躁不安，因此，立夏養生要做到“戒躁戒怒”，即中醫講的“夏養心”。切忌大喜大怒，要保持精神安靜、情志開懷、心情舒暢、安閒自樂、笑口常開。此外，還可多做偏靜的文體活動，如繪畫、釣魚、書法、下棋、養花等。茯苓、麥冬、小棗、蓮子、百合、竹葉、柏子仁等，都能起到養心安神的作用。具體到膳食調養中，我們應以低脂、低鹽、多維、清淡為主。平時可多吃魚、雞、瘦肉、豆類、芝麻、洋蔥、小米、玉米、山楂、枇杷、楊梅、香瓜、桃、木瓜、番茄等；少吃動物內臟、肥肉和過鹹的食物。
立夏節氣宜護膚防曬
立夏後，陽光增強，應注意防曬、補水和控油。且立夏過後節氣為小滿，為皮膚病高發作的節氣，悶熱初夏天氣加上潮濕，就為皮膚病發作提供了條件。所以要先為預防皮膚病而做一些準備。
　　應多食清爽清淡的素食，尤其是清利濕熱作用的食物，如綠豆、冬瓜、黃瓜、馬蹄、木耳、胡蘿蔔、番茄、西瓜、山藥、鯽魚、草魚等。辛辣的食物應該相應減少如生蔥、生蒜、生薑、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮等。
 
 
 
立夏節氣藥膳食譜
青椒拌幹絲
　　原料：青椒、香腐、香油、白糖、精鹽；
　　制法：先將青椒去柄洗淨，用直刀切成細絲;香腐幹也用直刀切成細絲，一同放入開水鍋裏焯一下撈出，瀝去水後倒入調盆裏，加入香油、白糖、精鹽拌和均勻即可裝盤。
　　功效：清淡低脂，養心除煩。
鴨肉冬瓜湯
　　原料：冬瓜500克、鴨肉500克、豬瘦肉100克、芡實、薏苡仁、荷葉1片、陳皮5克、精鹽各適量。
　　做法：鴨肉、豬瘦肉洗淨切塊，冬瓜連皮洗淨切塊，荷葉洗淨剪成小塊。上四味與芡實、薏苡仁、陳皮一起放入沙鍋中，加適量清水，先用大火煮沸，再用小火煮至鴨肉熟爛，調入精鹽即成。
　　功效：有滋陰養肝，健脾利濕的功效。
彩椒麻香拌木耳
　　原料：木耳、紅彩椒、黃彩椒、芝麻、香菜、麻椒、蒜;
　　做法：1、將木耳用清水泡發洗淨（我建議最好用涼水，這樣泡出的木耳又大又脆）;紅黃彩椒切絲、香菜切末、蒜拍碎;用蒜末、香油、花椒油、辣椒油、醋、醬油、鮮麻椒、鹽、白糖、胡椒粉調成拌汁;
　　      2、溫水下鍋，慢慢煮木耳;待水剛開即可關火（這樣煮熟的木耳不老很嫩）;撈出木耳過涼水瀝幹水分倒入拌汁。加入紅黃彩椒絲香菜末拌勻;倒入烤熟的芝麻提香即可裝盤。
　　功效：美容養顏，提高免疫力。
保健茶湯
1、鹽茶：用食鹽1克，茶葉5克，加開水500毫升，沖泡，涼後飲用，有祛熱解暑、補液止渴作用；
2、菊花茶：白菊花5克，用500毫升開水沖泡，涼後飲用，可清熱解毒。
3、冬瓜湯：用冬瓜500克，切塊，煮湯3碗，少加些鹽調味，1日服3次，祛熱解毒，生津止渴；
4、鮮藕湯：用鮮藕250克，白糖適量，共煮水服，每日1劑。對年邁體弱或多病的老人，可起到預防中暑的作用。
長壽羹
原料：小白菜、白靈菇、草菇、雞蛋、鹽、胡椒粉、水澱粉
　　做法：1、將小白菜加適量清水放入攪拌機中打成蓉，白靈菇泡發後用蔥、薑、蠔油、鹽、老抽鹵製備用；
2、將白靈菇切成細絲，草菇切絲，放入油中略炸取出備用；
3、鍋中加適量清水，放入薑片煮出香味後取出，將炸好的菌類放入，調入鹽、胡椒粉，取出一碗湯備用，鍋中剩餘的湯加入小白菜蓉，用水澱粉勾芡，裝入碗中，將取出的一部分湯倒入鍋中，用水澱粉勾芡，加入蛋清煮熟倒入綠色湯羹中即成兩種顏色兩種口味的長壽羹。
功效：健脾養胃、益精固腎、補肺益氣。
三文魚南瓜粥
　　原料：小米、南瓜、三文魚、鹽、白醋、桂花、白糖
做法： 1、將小米提前浸泡2個小時，待鍋中水開後下入，煮沸去掉浮沫，放入南瓜粒，加少許白醋煮制片刻；
2、將三文魚切成薄片，碼放在碗中，加少許薑絲，粥煮熟後加入鹽，出鍋澆在魚上即可。
功效：美容清熱之功效。
血糯小棗粥
　　原料：糯米、大米、紅棗、枸杞、鹽、白糖、冰糖、香油、蜂蜜
    做法：1、將大米糯米紅棗提前浸泡1-2小時，鍋中加水燒至沸騰後下入
          2、待鍋中煮半小時後加入枸杞
          3、粥熟後加入糖、鹽、香油、蜂蜜等
功效：養血養心，補陽養溫。
 
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陳昱豪  臨床醫學博士

 百草堂  南京中醫藥大學門診部
T  86.25.86613538
M 86.13851777002
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 南京鼓樓北衛診所 
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陈昱豪  临床医学博士  

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沙宣作品集
沙宣學習拉警報，美髮設計教父-沙宣學派，每一年都會推出他最經典的髮型，從齊線條、堆積重量、去除重量的技巧，到圓型、三角形以及方形的形狀創作，每一種不同幾何是運用都可創造出出色且具特色的髮型，髮型的創意來自經典的延伸，不同的幾何圖形運用都將會發展出不同獨特髮型作品
今天帶大家一同去看看沙宣在今年的創作擁有哪一些驚人且因吸睛的創意吧！

  
沙宣作品集
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沙宣作品集
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中長&中短髮可人呈現
髮型有很多不同的變化，女孩們也會隨著自己的心情起伏而做出不同風格的改變！我想不會有人一直希望保持一下的髮型來面對身旁所有的人，因為總是希望給人多變的感覺，讓自己的形象度一直保持在新鮮度100%的濃度上
而今天想跟大家分享的就是中長與中短髮的髮型，其實在這樣的長度大約界定在肩膀或是下巴的地方是多數女孩們可以接受的改變長度，因為不長不短的髮型讓女孩想表現女性化的風格也可行，想表現性格的淘氣模樣也可行！只要運用不一樣的服裝打扮再加上髮型的塑造改變，就可以讓女孩們瞬間變成百變女王！

  
清爽短髮
今年夏天的髮型呈現是有趣、好玩、性感及迷人的，所以在今年夏天你一定不可以錯過這一些短髮的髮型，因為這一些短髮的髮型會讓人感覺年輕且充滿活力，所以從現在開始就跟舊髮型揮別說再見吧！改頭換面就從新的短髮設計開始吧！
其實很多人在剪短髮時，心理一定會有很多的恐懼以及疑問跑出來，因為大多數的人都會認為長髮才是真正表現出女孩個性的感覺，溫和、飄逸、性感且女性化一定需要有一頭長長的長髮，但是這樣的想法不一定正確，因為短髮的表現也可以呈現出俏皮、可人、活潑的模樣，只是看你的頭髮的線條如何去做展現，不一樣的髮片所帶出來的女孩氣質就將呈現出不同的感覺，若再搭配上不同的服裝質感，短髮的你也將呈現出另一款的個性美風潮，在這一些裝扮上面，其實你不難發現很多的髮型都帶有70~80年代的風潮，多層次、齊線條的感覺都呈現在今年的夏天，當然最吸睛的不只是髮型還包含了"大紅"口紅喔！

  
彩紅髮色
髮色的繽紛是這一季的當道，給你的髮型一些些不同的色彩讓繽紛的氣息從頭到腳感受這一個春夏季吧！
在髮色裡面我們可以運用挑染、區塊染、條狀染的方式來進行上色的動作，在色彩裡面我們會建議你可以嘗試一些新鮮的色彩，例如：紫色、紅色、藍色、粉紅色、綠色等，運用色彩創造陰影的質感，不直接的呈現讓色彩蘊含在髮型當中，呈現出低調的奢華質感！有與以往不同的強烈髮片表現，讓英倫龐克的風潮由強轉柔，讓女孩的風情更加有多變的感覺！

  
瀏海長髮的創意
瀏海對於今年的長髮來說非常的重要，以BOB的延伸將頭髮的齊線條創意運用在長髮的瀏海上面，這樣的瀏海讓女孩的感覺更添女性化的質感！
瀏海的長度大多定在眉毛的地方，運用較長的瀏海讓女孩多添一些神秘的感覺，也希望女孩運用更強烈的眼妝將自我的神韻與嫵媚質感完全的表現，這樣的髮型讓長髮有了另一個選擇，或是可以運用一些不連接的髮片在後枕骨點的地方，讓頭型可以更加的完美且增添出頭髮的律動感