長期有吸菸習慣的你，想要繼續大口吸菸，還是顧好頭上的「門面」呢？

大家都知道、也見過香菸包裝後面大大宣傳香菸對於身體的影響，但大家知道其實吸菸對於頭髮也有一定的影響力嗎？因為香菸中的「尼古丁」不只會沾附在我們的肺部以及支氣管內，它也具有使血管收縮的作用，會使頭皮及全身的血液循環變差！

尤其毛囊生長需要毛髮蛋白質合成，而吸菸會影響此蛋白質的合成，導致營養無法順利輸送至頭皮，造成頭髮無法順利生長，不要小看這個讓你覺得「放鬆」的生活調劑品，它可是有不少影響力的！

根據臺灣的一項研究中，說明了吸菸的男性朋友掉髮的狀況較為嚴重，研究人員對743名32至91歲的男性為實驗對象進行調查，結果發現，每天都吸菸的人掉髮的現象會大大增加，也會加速「雄性禿」的到來！

雖然以比較的方式看來，亞洲與歐美男性相較起來，歐美男性禿髮的比率還是較高，但如果不改掉吸菸的這個習慣，相信未來我們也將與歐美國家不相上下，就來看看為什麼吸菸會帶來掉髮的原因？

1.尼古丁破壞毛囊組織

菸草的主要成分是：尼古丁、咖啡因、丙酮、鋁、氨(阿摩尼亞)、砷、苯、丁烷、鎘、銫、一氧化碳、哥羅芳、氰化物/氰化氫，這些成分會增加雄性賀爾蒙的分泌並與人體所分泌的酵素──5α還原酶產生作用，合成出一種被稱作「二氫睪固酮(DHT)」的物質。

這種物質對頭皮毛囊與血液循環造成影響，破壞毛囊使毛囊萎縮、毛髮變細，並開始產生前額與頭頂毛囊的掉髮直到長不出新的頭髮來！

2.頭皮供血不順暢

尼古丁對於人的動脈與身體有相當的影響力，它會使我們的血管收縮，隨之會讓我們血液循環出現阻礙、不順暢的狀況，頭皮的供血也會有不足的情形，因此影響了毛囊的活動力，讓頭髮無法健康生長！

3.頭皮油脂的增加

香菸中含有焦油的成分，若對於一些原先頭皮就為油性頭皮或是溢脂性脫髮的人而言，焦油會使頭皮油脂的分泌更加旺盛，若不按照正常洗髮頻率或是清潔不當，就會產生頭皮毛囊阻塞的狀況，最終造成掉髮以及頭髮無法健康生長！

4.頭皮環境受損

吸菸時所產生的煙霧以及菸灰等物質，都是有害的物質不只造成空氣汙染也對於頭皮環境有很大的影響，因為香菸所產生的有害物質大部分都呈鹼性，而頭皮呈現弱酸性！

如果長期吸菸會破壞頭皮的酸鹼度，且這些有害物質可能會沾附於頭皮上面，若日復一日吸菸且無法徹底做好清潔，就會讓毛囊阻塞而造成掉髮喔！

5.大量消耗體內維生素

有充足的維生素，人的身體才能正常的運作，而頭髮正也需要維生素的供給，例如：維生素E、維生素C以及維生素B等。

 維他命E ：具有擴張血管的作用，能夠防止血液凝固、維持血管健康；

 維他命C ：抗氧化、強化抗壓力荷爾蒙、促進維生素E的吸收；

 維生素B ：幫助人體維護神經、內分泌系統並達到情緒的平衡

當尼古丁進入我們的身體後就會去破壞這些維生素的吸收，讓人體無法正常攝取所吃進去食物中的養分，進而讓頭髮的生長受到阻擾而掉髮

雖然禿頭或是掉髮造成的原因多不勝數，吸菸只是其中之一，但是為了維護我們的身體健康以及頭髮的健康生長，或許戒菸也是一件很好的事，既可以省錢又可以讓自己健康何樂而不為呢？